과천 뇌경색에 좋은음식은 무엇이 있을까요?

안녕하세요?
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.

 

뇌경색에 좋은음식, 두청한의원

 

원인 모를 증상으로 잠 못 이루며, 고생하고 계시지는 않으신가요 ? 
저희 두청한의원은 한의학, 기능의학, 생의학을 통합한 뇌과학적 접근으로 정확한 통증의 원인 진단과 올바른 치료로 많은 분들에게 편안한 일상을 돌려 드리고 있습니다.

 

뇌경색에 좋은 음식, 서큘플렉스 원료 괜찮을까요?
뇌경색 회복에 도움이 되는 좋은 음식 있을까요?
뇌경색에 홍삼, 고등어 효능 좋다던데 다른음식은 어떤게 있을까요?

 

 

뇌경색에 좋은음식, 두청한의원

 

 

뇌경색은 뇌혈관이 막히며 발생하게 되는 질환으로 언제 어디서 갑자기 발생할지 모르기에 매우 무서운 질병 중 하나입니다. 
뇌경색의 경우 고지혈증이나 고혈압과 같은 성인질환이 있는 사람에게 발병 확률이 증가하게 됩니다. 
주로 육류나 기름기가 많은 음식, 당분이 많이 함유된 음식을 과다 섭취 시 발생 확률이 높아지게 되는데요. 

평상시 뇌경색을 피하기 위해서는 뇌경색에 좋은음식을 섭취하고 뇌경색에 좋지 않은 음식은 피해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

목차

1. 좋은 음식
2. 안좋은 음식
3. 마무리

 

 

뇌경색에 좋은음식, 두청한의원

 

 

좋은 음식

뇌경색에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 과천

 

콩
뇌경색이 있다면 근육이 약해지며 노인은 방광 조절이 어려워집니다.

가장 흔하게 발생하는 증상은 소변이 무의식적으로 새어 나오는 것인데요.

이때 콩을 섭취해 주면 좋습니다. 강낭콩, 검은콩은 섬유질의 유익한 공급원이기에 필요시 섭취하면 좋습니다.

 

오트밀
가용성 섬유질을 전달하며 뇌 질환 재발률을 낮춰주는데요.

뇌를 강화 시키는 특징이 있기에 인지 능력을 향상 시키며 뇌경색으로 인해 발생한 증상들이 개선될 수 있도록 도와줍니다.

 

검은깨
항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피를 맑아지게 해주는데요.

나쁜 콜레스테롤의 수치는 떨어뜨리기에 가루 형태로 만든 뒤 우유에 타서 먹거나 음식 위에 뿌리는 것도 좋습니다.

 

참치
뇌에서 발생하는 생화학적인 변화들은 우울증을 유발하게 됩니다.

예를 들면 에너지 감소, 집중력 저하, 우울함 등이 있는데요. 그렇기에 건강한 식단을 통해 자연적으로 개선하고 정신적인 안정을 되찾을 수 있도록 도와줍니다.

 

시금치
슈퍼푸드 중 하나인 시금치는 혈압을 낮춰주며 인지력을 높여주는 효과가 있습니다.

비타민K와 E, B가 함유되어 있어 시금치를 평상시 잘 챙겨 먹는다면 집중력과 기억력을 좋아지게 도와줍니다.

 

토마토
항상화 기능이 있는 토마토는 혈관을 지켜주며 피부가 노화하게 되는 현상을 억제시키는데요.

라이코펜 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 따라서 평소 잘 섭취 시 긍정적인 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

연어
연어는 혈관 건강에 도움을 주는 오메가3가 매우 풍부합니다.

혈관 건강을 위해서는 연어를 꾸준히 섭취해 주는 것이 도움이 됩니다.

 

당근
항산화 성분인 베타카로틴이 당근에는 다량으로 들어 있는데요.

동맥 혈관을 콜레스테롤이 차단하는 것에 도움을 줍니다.

 

브로콜리
비타민이 다량으로 함유된 브로콜리는 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다.

콜린 성분은 뇌신경계 질환을 보유한 사람에게 효과적입니다.

 

등푸른 생선
DHA, EPA 성분이 다량으로 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되는 막아 줍니다.

혈액이 응고되는 현상은 막아주며 혈전을 용해하기 때문에 혈관을 강화시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

뇌경색에 좋은음식, 두청한의원

 

안좋은 음식

뇌경색에 좋은음식과는 반대로 좋지 않은 음식도 기억해두고 피해주셔야 합니다. 과천

 

튀긴 음식, 베이컨, 소시지는 건강에 해로운 음식으로 알려져 있습니다. 이러한 음식들은 기름기가 많고 트랜스 지방 함량이 높아 혈관 건강을 해치고 혈전을 유발할 수 있습니다. 특히 라면과 같은 과자류는 고칼로리이며 트랜스 지방 함량이 높아 혈액 내 노폐물을 증가시킬 수 있어 뇌경색의 위험을 증가시킵니다.

높은 단순당 함량을 가진 음식도 피해야 합니다. 달콤한 디저트나 탄산음료, 케이크와 같은 음식은 혈당을 급격하게 상승시켜 혈관을 손상시키는데 영향을 줄 수 있습니다.

포화지방 함량이 높은 음식은 주로 동물성 단백질이 함유되어 있습니다. 고기를 섭취할 때는 기름기가 적은 부위를 선택하고 수육으로 조리하여 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 기름기가 많은 부위나 내장 육을 피하는 것이 혈관 건강을 위해 좋습니다.

 

 

 

마무리

뇌경색에 대한 음식 및 건강에 관한 정보를 함께 알아보았습니다. 뇌혈관 건강은 노화로 인해 위험이 높아지기도 하므로 평소에 뇌경색에 좋은 음식을 섭취하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 꾸준한 건강 관리와 적절한 식습관은 뇌경색을 예방하고 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 함께 건강한 삶을 즐기며 뇌경색을 예방하는 데 힘쓰시기 바랍니다.

두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.

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