안녕하세요?
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
최근 극심한 머리통증으로 일상 생활이 어렵다고 호소하시는 많은 환자 분들이 찾아 주시는데, 단순히 머리만을 보지 않고, 과학적 접근으로 몸 전체를 살펴서 정확한 두통의 원인 진단과 올바른 치료로 많은 분들에게 편안한 일상을 돌려 드리고 있습니다.
긴장성두통이 이렇게 심해도 되나요?
타이레놀을 먹으면 일시적으로 나아지는데, 만성일 때는 어떻게 해야하나요?
타이레놀 복용법이 하루 최대 8정이라고 들었는데, 매일 먹어도 괜찮은 건가요?
두통은 사람의 일상에서 매우 흔하게 볼 수 있는 질환인데요.
같은 두통이라 하더라도 종류가 매우 다양하고 원인이 다양하기 때문에 치료가 복잡합니다.
긴장성 두통은 가장 흔하게 발생하는 두통으로 가벼운 두통으로 여기고 증상이 발생한다면 긴장성두통타이레놀을 통해 지금 발생만 급급하게 해결하려는 분들이 많습니다.
하지만 진통제는 근본적인 치료가 아닌 일시적인 임시방편으로 근본적인 해결을 위해 내원 해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
목차
- 긴장성두통이 무엇 ?
- 증상과 진통제 오남용
- 근본적 치료 1
- 근본적 치료 2
- 생활습관의 개선
- 마무리
긴장성두통이 무엇 ?
긴장성두통이란 두통 중 가장 흔한 케이스 중 하나인데요.
증상은 머리 양쪽 모두에 통증이 발생하거나 머리에 띠를 두른 듯한 통증이 나타나고 머리 전체가 쑤시고 무거워질 수 있습니다.
이때 ‘머리가 쏟아지는 느낌이다’,’욱신 욱신 거린다’라고 표현하시는 분들이 많습니다.
긴장성두통은 이름처럼 긴장을 하며 발생하는 증상이기에 스트레스성 두통이라고 하는데요.
사람들은 스트레스를 받으면 뒷목 근육이 굳게 되며 머리 옆부분의 씹는 근육, 머리를 싸고 있는 근육도 마찬가지로 굳게 되는데요.
근육이 굳는다면 그 밑의 혈관이 쪼그라들며 혈액순환이 되지 않아 두통이 발생하게 됩니다.
증상과 진통제 오남용
화가 나거나 피로가 누적되거나 잠을 제대로 자지 못했을 때, 두통을 경험하는 사람들이 있습니다. 특히, 뒷머리나 옆머리가 아프고, 오전보다는 오후에 두통이 더 심해지는 경우, 긴장성 두통을 의심할 수 있습니다.
긴장성 두통은 머리나 어깨에 무거운 압박을 느끼는 것처럼 두피 전체에 압박감이나 조임이 발생하는 것이 특징입니다.
이런 유형의 두통은 양쪽에서 나타나며, 일반적으로 긴장성 두통 전용 진통제로 일시적으로 완화될 수 있습니다.
초기에는 통증이 심하지 않아 일상생활에 큰 지장을 주지 않을 수 있지만, 적절한 치료를 받지 않고 방치할 경우 통증의 강도와 빈도가 점차 심해질 수 있습니다.
따라서 긴장성 두통이 의심된다면, 단순히 진통제에 의존하기보다는 근본적인 원인을 해결하기 위한 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
근본적 치료 1
긴장성 두통에 대한 타이레놀 같은 진통제는 증상을 빠르게 완화시킬 수 있지만, 장기간 사용 시 내성이 생길 수 있으므로, 더 근본적인 해결책으로 생활 습관의 개선이 필요합니다.
현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스를 경험하기 때문에, 개인마다 효과적인 스트레스 관리 방법을 찾아 적용하는 것이 중요합니다.
스트레스를 적절히 관리하고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통해 신체의 균형을 유지하는 것은 긴장성 두통을 예방하고 관리하는 데 기본이 됩니다.
또한, 모든 질병과 마찬가지로 긴장성 두통도 만성화되기 전에 초기에 치료를 받는 것이 가장 바람직한 접근 방식입니다.
적절한 생활 습관의 개선과 함께 필요한 경우 전문가의 도움을 받아 치료하는 것이 중요합니다.
근본적 치료 2
본 클리닉은 긴장성 두통에 대해 진통제만을 의존하지 않고, 문제가 되는 압통점을 직접 촉진하여 침치료, 사혈, 부항치료 등을 통해 효과적으로 개선하는 접근법을 취하고 있습니다.
이러한 치료 방법은 혈액 순환을 개선하여 통증을 유발하는 부정적인 순환을 끊어주는 데 중점을 두고 있습니다.
추가로, 약침치료와 한약 복용을 병행함으로써 치료 효과를 극대화할 수 있습니다.
클리닉에서는 다양한 증상에 맞춰 여러 종류의 한약을 준비하여 환자에게 가장 적합한 처방을 제공합니다.
또한, 환자의 자율신경계의 활성화와 안정화를 돕기 위해 다양한 훈련 및 치료를 환자의 상태와 증상에 맞게 제공하고 있습니다.
이와 같은 종합적인 치료 접근법을 통해 긴장성 두통의 근본적인 원인을 해결하고자 합니다.
생활습관의 개선
긴장성 두통은 주로 머리와 목의 근육이 수축하여 발생하는 통증과 관련이 있습니다.
이를 완화시키기 위해서는 근육을 이완시키고 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 수건을 말아 목 뒤에 걸고 양손으로 잡은 후 부드럽게 당겨 목 근육을 풀어주는 스트레칭은 매우 효과적입니다.
또한, 고개를 약 45도 각도로 숙이고 양쪽으로 스트레칭하여 목 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 광명
현대 직장인들은 장시간 동안 같은 자세로 앉아 있는 경우가 많으며, 턱을 괴거나 엎드린 자세로 목에 부담을 주는 경우도 많습니다.
이러한 무리한 자세는 피하는 것이 좋습니다. 이와 함께, 일부 음식과 음료의 섭취도 주의해야 합니다.
과도한 카페인 섭취를 피하고, 튀긴 음식, 치즈, 와인 등이 유발할 수 있는 해로운 영향도 고려하여 자제하는 것이 바람직합니다. 이러한 생활 습관의 개선은 긴장성 두통을 예방하고 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 광명
마무리
두통은 나이를 불문하고 발생할 수 있는 흔한 질환으로, 일상생활에 큰 불편을 주는 경우가 많습니다.
두통이 발생할 때 방치하지 않고 조기에 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.
우리 클리닉에서는 개인의 상태에 맞춘 다각적인 검사를 실시하여 맞춤형 치료를 제공하고 있습니다. 언제든지 방문하여 상세한 검사와 치료를 받아보시길 권장드립니다.
또한, 두통과 관련해 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 문의하셔서 상담을 받으실 수 있습니다.
우리는 언제나 친절하게 상담해 드릴 준비가 되어 있습니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
상담,문의 : 02-574-1075
예약,방문
두청한의원 : 네이버
방문자리뷰 228 · 블로그리뷰 1,157
m.place.naver.com