안녕하세요, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
뇌과학을 한의학과 접목 시켜 몸과 마음의 균형을 찾아 치료하는 일을 하고있습니다.
두통은 단순히 지나가는 통증이 아니라 원인을 해결하지 않으면 언제든 다시 시작될 수 있는 문제입니다.
두청한의원은 두뇌 뿐 아니라 오장육부부터 신경까지 다양한 검사를 통해 두통의 원인을 파악하고 개개인에 적합한 처방을 하고 있습니다.
한달 전부터 두통 때문에 스트레스 받는 중이에요.
MRI 촬영까지 했는데 특별한 이상이 없다고 하네요.
보통 원인과 증상이 어떤게 있는지 궁금합니다.
누구나 살아가며 한번쯤은 두통을 겪게 됩니다. 너무 흔한 질환이기에 긴장성두통원인과 예방법에 대해 모르는 경우가 대다수인데요.
오늘은 원인과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 긴장성두통이란?
- 일상 속 원인
- 주요 증상
- 한의학적 치료법
- 예방 방법
- 마무리
긴장성두통이란?
긴장성두통은 같은 자세를 유지하며 오랫동안 일을 하거나 심한 정신적인 스트레스로 뒷머리와 뒷목 등의 정확하게 알 수 없는 머리 전체에 두통이 발생하게 됩니다.
일상 속 원인
긴장성 두통의 원인은 대개 스트레스로 인한 것입니다.
그러나 "스트레스"라는 용어는 매우 폭넓고 일반적이므로, 실제로 일상생활에서 문제가 되는 원인에 대해 좀 더 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 용인
1. 알코올
스트레스를 해소하기 위해 술을 마시는 사람들이 많습니다. 그러나 술을 마신 후 발생하는 두통은 전형적인 숙취 증상입니다.
2. 눈의 피로
눈의 염증이나 건조함은 피로감을 유발하여 머리와 목의 신경과 근육의 긴장을 증가시키고, 이는 두통의 원인이 됩니다.
3. 만성 피로
충분한 수면을 취했음에도 불구하고 아침에 개운하지 않거나 기운이 없는 만성 피로는 두통의 원인이 될 수 있습니다.
4. 흡연
흡연으로 인한 혈액순환 장애는 머리와 목의 신경과 근육의 피로를 증가시키며, 이는 두통의 원인이 될 수 있습니다.
5. 수면 부족
수면 부족이나 불규칙한 수면은 신경과 뇌의 휴식을 방해하여 머리와 목의 근육을 긴장시키고, 이는 긴장성 두통의 원인이 될 수 있습니다.
6. 불편한 자세
긴 시간 동안 허리를 굽히며 업무를 하거나 오랜 시간을 컴퓨터 모니터를 응시한다면 근육의 긴장과 신경의 이상으로 인해 요추와 경추에 문제가 생길 수 있습니다.
7. 카페인
피로감이나 두통이 있을 때 카페인 음료를 섭취하면 일시적으로 두통이 호전될 수 있지만, 장기적으로 두통 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 용인
위와 같은 이유로, 실제로 일상생활에서 발생하는 문제에 대해 주의깊게 살펴보고 적절한 대응이 필요합니다.
주요 증상
긴장성 두통의 증상은 다음과 같습니다.
1. 증상은 30분에서 일주일까지 지속될 수 있으며, 치료를 받지 않고 방치하면 업무 생산성을 저하시키고 잦은 고통을 유발할 수 있습니다.
2. 구토나 구역감은 없으며, 소리 공포증이나 빛 공포증 중 하나만 발생할 수 있습니다.
3. 경도 내지 중등도의 증상이 나타나며, 평소의 활동으로 악화되지 않습니다.
4. 조이는 느낌이나 압박감, 머리와 어깨를 짓누르는 느낌이 발생합니다.
5. 일반적으로 영측성으로 나타나며, 머리에 띠를 두른 듯한 비박동성 통증이 나타납니다.
위와 같은 증상이 나타날 경우 적절한 치료와 관리가 필요합니다.
한의학적 치료법
두통은 다양한 한의학적 치료를 통해 개선할 수 있습니다.
침치료는 치료 반응이 빠르고 시술이 간단하며, 증상에 맞는 혈자리를 찾아 이에 맞는 치료를 진행합니다.
약침치료는 통증을 빠르게 해소해 주는 약효 성분을 추출하고 증류한 후 약물 자입기로 경혈 및 혈맥에 주입합니다.
한약은 본원의 진단을 통해 상태, 증상, 체질에 따라 효과적인 처방이 구성되는데, 단독으로 치료해도 좋지만 침치료나 부항과 같은 다른 치료와 병행하는 것이 더 좋습니다.
추나치료는 근막과 근육의 긴장 이상 및 경추나 두개골 문제에 특히 효과적입니다.
예방 방법
두통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.
1. 스트레스를 줄이기 위해 호흡법, 이완기법, 명상법을 연습합니다.
2. 충분한 수면과 규칙적인 생활습관을 유지합니다.
3. 균형 잡힌 식사를 유지하고 카페인, 알코올, 설탕과 같은 섭취를 제한합니다.
4. 근육이 긴장되지 않도록 언제나 좋은 자세를 유지하고 머리와 목을 자주 움직여줍니다.
5. 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
마무리
긴장성 두통의 원인은 수면부족, 스트레스, 피로 등으로 다양하며, 많은 사람들이 가벼운 두통으로 인해 방치하기도 합니다.
그러나 장기간 지속되는 경우 심각한 문제가 될 수 있습니다. 올바른 치료와 함께 생활습관을 개선하여 두통을 완화하고 예방할 수 있습니다.
저희 본원은 치료 경험이 풍부한 의료진이 직접 진료를 담당하고 있으며, 정확하고 체계적인 치료를 제공하고 있습니다. 다양한 두통 질환에 대해 명확하게 이해하고 재발을 방지하기 위해 체계적인 치료를 진행하고 있습니다.
만약 긴장성 두통으로 인한 치료가 필요하거나 의심되는 증상이 있을 경우, 지체없이 본원을 찾아 검사를 받아 건강한 일상으로 복귀하시기 바랍니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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