수원 뇌경색에 안좋은 음식 이것만은 피하세요

안녕하세요, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.

 

뇌경색에 안좋은 음식, 두청한의원

 

뇌과학을 한의학과 접목시켜 몸과 마음의 균형을 찾아 치료하는 일을 하고 있습니다.
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두통은 단순히 지나가는 통증이 아니라 원인을 해결하지 않으면 언제든 다시 시작될 수 있는 문제입니다.

두청한의원은 두뇌 뿐 아니라 오장육부부터 신경까지 다양한 검사를 통해 두통의 원인을 파악하고 개개인에 적합한 처방을 하고 있습니다.

 

안 좋은 음식은 어떤 종류에 어떤 게 있을까요?
뇌경색에 안 좋은 음식 궁금합니다
뇌경색인데 주의해야 할 점 뭐가 있나요?

 

뇌 기능에 부분적으로 혹은 전체적으로 장애가 발생하여 장애가 지속되는 것을 뇌졸중이라고 합니다. 

 

뇌졸중은 크게 뇌경색 그리고 뇌출혈로 나누게 되는데요. 뇌경색이란 혈관이 막혀 혈류가 차단되어 발생하게 됩니다. 

 

뇌출혈은 뇌혈관이 파괴되면서 발생하는데요. 

 

뇌의 혈관이 막히게 되는 뇌경색과는 다르게 뇌의 혈관이 파열되는 뇌출혈은 두 가지 모두 뇌세포를 빠르게 파괴합니다. 

 

이때 손상된 부위에 따라서 다양한 운동장애 그리고 마비 증상이 나타나게 되는데요. 

 

그렇기에 질환이 발생한 경우 빠르게 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

목차

1. 뇌경색이란?
2. 4가지 전조증상
3. 뇌경색에 안 좋은 음식
4. 뇌경색에 좋은 음식
5. 마무리

 

 

 

 

뇌경색이란?

뇌경색은 뇌졸중의 한 유형으로, 뇌의 혈관이 막혀서 일부 뇌 조직이 죽거나 손상을 입는 상황을 가리킵니다. 

 

뇌 조직은 지속적인 혈류를 필요로 하며, 혈관이 막히게 되면 뇌로의 혈액 공급이 감소하게 됩니다. 

 

이로 인해 뇌 조직이 영양분과 산소를 제대로 받지 못하고 기능을 제대로 수행하지 못하게 됩니다. 

 

뇌 경색은 일정 시간 동안 지속되면 뇌 조직의 세포가 파괴되고 회복이 불가능한 상태에 이를 때 발생합니다.

 

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4가지 전조증상

전조증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 수원

1. 어지러움과 두통

혈류가 원활하지 못하면 두통이나 어지러움이 발생할 수 있습니다.

 

이는 헤모글로빈 등 세포의 활동에 필요한 영양분과 산소가 뇌로 충분히 공급되지 않을 때 발생합니다.

2. 시각장애

갑작스럽게 시야가 흐려지고, 사물이 두 개로 보이거나 겹쳐 보이는 경우가 있습니다.

 

이러한 증상이 나타나면 뇌경색의 전조증상을 의심해봐야 합니다.

3. 얼굴 마비

전형적인 전조증상 중 하나로 얼굴의 반면이나 입술이 마비되는 경우가 있습니다.

 

이로 인해 얼굴이 한쪽으로 삐뚤어지거나, 입술이 올라가지 않는 증상이 나타납니다.

4. 발음장애

발음에 어려움이 생기면 스스로 알아차릴 수 있지만, 종종 주변에서 발음이 이상하다는 이야기를 듣게 됩니다.

 

만약 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료진을 방문하는 것이 중요합니다.

 

 

 

뇌경색에 안 좋은 음식

뇌경색에 안 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 수원

1. 과다 나트륨 함유 식품

과하게 소금이 함유된 식품은 혈압을 높일 수 있습니다. 감자튀김, 패스트푸드, 가공된 음식 등이 여기에 해당합니다.

2. 과도한 당분 함유 식품

당분이 과도하게 함유된 음식은 혈당 수치를 불안정하게 만들어 혈관 건강을 해칠 수 있습니다. 아이스크림, 과자, 초콜릿 케이크 등이 해당합니다.

3. 트랜스지방 함유 식품

트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 건강을 해치는 요인으로 알려져 있습니다. 과자, 빵, 패스트푸드 등이 트랜스지방을 많이 함유하고 있으므로 이러한 음식의 섭취를 자제해야 합니다.

 

 

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뇌경색에 좋은 음식

뇌경색에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

1. 당근

베타카로틴이 풍부하여 동맥의 콜레스테롤 쌓임을 예방하고 혈관 건강을 촉진합니다.

2. 토마토

리코펜이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 하며 혈관을 강화하고 동맥경화를 예방합니다.

3. 메주콩

대두 단백질과 사포닌, 레시틴 등이 함유되어 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지합니다.

4. 등푸른생선

DHA와 EPA가 풍부하여 혈액응고를 막고 혈관 건강을 증진시킵니다.

5. 발효식품

김치, 요거트 등의 발효식품은 유익한 미생물을 제공하여 뇌 기능을 개선하고 뇌 건강을 유지합니다.

이러한 음식들을 균형 있게 섭취하여 뇌경색의 발병을 예방하고 뇌 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

마무리

뇌경색은 먼 곳에 있는 질환처럼 생각되기도 하지만, 주변에서 뇌경색을 겪은 사람들을 보면 혈관 건강을 신경 써야 한다는 생각이 듭니다. 뇌경색에 좋지 않은 음식은 피하고, 오히려 뇌 건강을 촉진하는 음식을 중심으로 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 식습관 개선을 통해 뇌경색을 예방할 수 있는데, 이는 우리의 일상적인 노력으로 이루어질 수 있는 일입니다. 함께 뇌건강에 도움이 되는 식품을 챙겨 먹으면서 건강한 삶을 유지해 보는 것이 좋겠습니다.

두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.

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