안녕하세요?
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
공학도의 치밀함과 현대의학인 뇌과학을 접목한 한방치료로 두뇌 질환으로 고생하신 많은 분들에게 편안한 일상을 돌려 드리고 있습니다.
"성격이 문제일까요 조용한 성인 adhd일까요"
"제가 집중을 잘 못하고, 일 마무리도 잘 못하긴 하거든요. 치료가 되는 건가요?"
"30살 성인인데 조용한 ADHD 같아요. 치료가 필요할까요? (○○ ○○ 초반/남성)"
1. 분명하기로 한 일을 까맣게 잊다가 갑자기 생각나거나,
2. 대화를 하고 있으나 이 사람이 무슨 말을 하는지 알아듣기 어렵거나,
3. 일을 하고 있는데도 일이 마무리되지 않는 듯한 느낌이 드는 경우 성인조용한ADHD가 아닌지 의심할 수 있습니다.
특히 아동은 ADHD치료에 대해 적극적으로 시도하게 되지만 성인은 어릴 때 ADHD라는 질환에 대하여 인식이 낮기 때문에 제대로 알기 어렵고 본인이 알아도 치료를 하지 않은 채 넘어가는 경우가 많아 주의가 필요합니다.
목차
- ‘성인ADHD’ 왜 ?
- 성인ADHD 증상
- 진단 체크리스트
- 한방 치료
- 생활의 변화
- 마무리
‘성인ADHD’ 왜 ?
ADHD는 아동기에 발병하는 주의력결핍 과잉행동장애로, 주의산만, 부주의함, 과잉행동, 충동성의 특징을 보입니다.
주로 4세에서 6세 사이에 많이 발생하며, 상대적으로 남자 아이에게 더 많이 나타납니다.
ADHD를 진단하는 중요한 기준은 집중력 문제로 여겨지지만, 실제로는 전두엽 기능에 기인한 문제이므로 집중력 유지와 충동을 얼마나 효과적으로 관리하는지에 따라 판단됩니다.
소아 ADHD의 유병률은 약 6~9% 정도로 알려져 있으며, 이 중 60~80%가 성인 ADHD로 이어질 수 있습니다. 안양
성인ADHD 증상
성인 조용한 ADHD는 흔히 알려진 ADHD의 증상과는 다르게 겉으로 보기에는 차분해 보일 수 있습니다.
이로 인해 많은 사람들이 이를 눈치채지 못하고 소심한 성격이나 조심스러운 성격으로 넘겨가는 경우가 많습니다.
또한, 성인 ADHD는 주로 우울증, 불안장애, 학습장애 등과 같이 눈에 띄지 않는 증상과 함께 나타나기도 합니다.
어릴 때 ADHD를 발견하지 못하고 성인이 된 후에도 지속될 수 있습니다. 안양
성인 ADHD가 치료되지 않고 계속되면, 다양한 외부 자극에 민감해지지 않고 자신의 내부적인 생각에만 몰입하며 주의 집중력을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
이러한 상황에서 한계를 경험하고 성취에 좌절할 수 있으며, 이를 통해 원인을 깨닫는 경우가 많습니다.
진단 체크리스트
성인 ADHD의 진단 항목은 다음과 같습니다.
1. 일상적인 일을 자주 잊는다.
2. 외부 자극에 쉽게 산만해진다.
3. 활동이나 과제에 필요한 것을 자주 잃어버린다.
4. 지속적으로 정신을 쏟는 일에 대하여 싫어하고 피하거나 거부한다.
5. 활동이나 과제를 조직적으로 하는 것에 곤란함을 겪는다.
6. 지시를 따르지 않고 심부름, 학업, 업무를 끝내지 못한다.
7. 대놓고 이야기하지만 듣지 않는 것처럼 보인다.
8. 놀이나 과제 수행 중 주의 집중을 하는 것에 어려움을 겪는다.
9. 일, 학업, 기타 활동에 주의를 기울이지 못하고 부주의한 실수를 한다.
한방 치료
성인 ADHD를 치료하기 위해서는 한의학적 이론에 따라 다음과 같은 절차를 거칩니다.
1. 한방검사 및 뇌기능검사
개별 환자의 상태를 면밀하게 파악하기 위해 한의학적 검사와 뇌기능검사를 시행합니다.
2. 개별 관리 계획 수립
환자의 상태와 체질에 따라 개별적인 관리 계획을 수립합니다.
3. 한약 처방
뇌 기능을 개선하고 조절력 및 제어력을 향상시키기 위해 상태와 체질에 맞는 한약을 처방합니다.
4. 약침 및 전침 관리
저해된 뇌 기능을 활성화시키고 체내 속열을 조절하여 전두엽과 시상하부를 활성화합니다. 이를 통해 집중력을 향상시키고 불안감을 완화합니다.
5. 기혈 순환 촉진
혈액순환을 촉진하여 뇌 혈류량을 높이고 머리를 맑게 하며 집중력을 향상시킵니다.
체질에 따른 맞춤 치료를 통해 성인 ADHD의 증상을 개선하고 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.
생활의 변화
성인 ADHD를 관리하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법이 필요합니다.
1. 효과적인 행동 전력
과제 완료, 일정 설정, 시간 관리, 긴장 관리 등의 효과적인 행동 전력을 학습하고 실천해야 합니다.
2. 행동 모니터링과 개선 전략
자신의 행동을 모니터링하고 문제를 초래하는 행동을 식별한 후, 개선 전략을 개발해야 합니다.
3. 목표 달성과 보상
개인이 목표를 달성할 때마다 스스로를 보상하고 긍정적인 피드백을 제공하는 것이 중요합니다.
4. 스트레스 관리
일상생활에서 받는 스트레스를 관리하기 위한 방법을 찾아야 합니다. 명상, 운동, 취미 활동 등이 유용한 방법일 수 있습니다.
5. 습관 형성
정기적인 일정을 유지하고 건강한 생활습관을 형성하는 것이 중요합니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식습관, 정기적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 통해 개인의 행동을 조절하고 관리하여 성인 ADHD 증상을 개선할 수 있습니다.
마무리
성인 ADHD는 종종 겉으로 드러나지 않아 타인이나 본인도 증상을 인식하기 어려울 수 있습니다.
그러나 자신의 특성으로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼는 경우, 빠르게 검사를 받고 알맞은 조치를 취하는 것이 중요합니다.
우리 병원은 개개인의 증상과 상황에 맞춰 맞춤형 치료를 제공하고 있습니다.
충분한 상담을 통해 증상을 이해하고 개선할 수 있는 방법을 찾아보시기를 권장합니다.
저희는 항상 여러분의 건강과 편안한 삶을 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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