안녕하세요,
두청한의원 김도환 대표원장입니다.
편두통을 치료할 때 편두통에 좋은 음식이나 생활습관 등의 중요성은 편두통 해결에 있어 매우 강조되는 부분입니다.
병원이나 한의원에서도 편두통 낫는법으로 이러한 점을 공통적으로 강조합니다.
사실, 편두통을 비롯한 대부분의 만성질환은 잘못된 생활습관에서 비롯된 것이기 때문에 이를 변경하는 것이 중요합니다.
건강에 대한 관심이 높은 사람들은 이러한 사실을 깨닫고 나서 편두통 낫는법을 찾아보며 생활습관을 적극적으로 변화시키기 시작합니다.
편두통을 유발하는 음식을 피하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아 노력합니다.
그러나 이렇게 위험요소를 제거하고 몇 달을 보낸 후에도 편두통이 개선되지 않는다면, 그 이유는 무엇일까요?
편두통 심할 때 아무리 노력해도 개선되지 않는 이유는 다양할 수 있습니다.
예를 들어, 병원이나 한의원에서 처방된 치료법이 효과적이지 않을 수 있습니다.
또한 개인의 신체적인 특성이나 질병의 복잡성 등에 따라 치료가 제대로 이루어지지 않을 수도 있습니다.
또한 숨겨진 다른 건강 문제가 편두통의 원인이 될 수도 있습니다.
따라서 편두통이 계속되는 경우, 전문가의 상담과 추가적인 진단이 필요할 수 있습니다.
오늘은 편두통 낫는법과 해결을 위한 실마리를 제공하고자 이 글을 작성해 보았습니다.
[목차]
- 편두통에 좋은 음식?
- 편두통 심할때 낫는법, 해결방법 (낫지 않는 이유를 정확히 알기)
- 편두통 해결, 몸 전체의 회복력을 살펴야 합니다.
- 마치며
편두통에 좋은 음식?
편두통은 영양이 많다고 알려진 음식을 통해 악화될 수 있습니다. 대구 한의원
영양이 많다는 것은 소화에 많은 에너지를 필요로 하며, 소화 기능이 약한 사람은 영양가가 높은 음식을 소화하기 어려울 수 있습니다. 대구 한의원
이로 인해 소화가 늦어지면 음식물이 위에서 정체되고 독소가 형성될 수 있습니다.
이러한 독소는 미주신경을 자극하여 편두통을 유발할 수 있습니다.
따라서 편두통을 관리하고 예방하기 위해서는 영양이 많은 음식을 소화하기 쉽고 가벼운 음식, 편두통에 좋은 음식으로 대체하는 것이 중요합니다.
소화가 잘되는 식품들인 채소, 과일, 식이 섬유가 풍부한 식품 등을 선호하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 가공 식품이나 고지방, 고당도 음식을 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 편두통에 좋은 음식이자 식습관이며 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
편두통 심할때 낫는법, 해결방법 (낫지 않는 이유를 정확히 알기)
1) 과도한 스트레스 누적
첫째, 스트레스를 많이 받고 있는 사람들 중에는 자신이 그것을 신경 쓰지 않는 경우도 있습니다.
일상적으로 생각이 끊이지 않거나 근심과 걱정이 많은 사람들은 종종 스트레스를 무시하거나 감지하지 못할 수 있습니다.
이러한 경우, 뇌파 검사 결과에서는 스트레스 수치가 높고 뇌 기능 점수가 낮은 경향을 보입니다.
편두통이 심할 때 이런 분들이 꽤 많이 병원을 방문하기도 하지요.
실제로는 일상에서 많은 힘든 상황에 직면하고 있지만, 자신은 그것을 인지하지 못할 수 있습니다.
그러나 뇌가 지속적인 스트레스에 노출되면 정상적으로 작동하기 어려워지고 예민해집니다.
이러한 상태에서는 뇌가 조금만 자극을 받아도 과민하게 반응하며 두통을 느끼게 됩니다.
2) 자극에 대한 역치
두 번째로, 자극에 대한 역치가 너무 낮고 회복력이 약한 경우도 있습니다.
역치는 우리 몸이 자극을 버틸 수 있는 한계를 나타내며, 이것을 넘어서면 통증이 유발됩니다.
편두통도 마찬가지입니다.
편두통을 악화시킬 수 있는 자극들이 우리 몸이 견딜 수 있는 한계를 넘으면 편두통이 발생합니다.
이 역치는 사람마다 다르며, 상황에 따라 변할 수 있습니다.
따라서 오장육부의 기능이 떨어지거나 피로가 누적되면 역치가 낮아지고, 이로 인해 전에는 괜찮았던 자극에도 두통을 느낄 수 있게 됩니다.
편두통 해결, 몸 전체의 회복력을 살펴야 합니다.
편두통이 치료되지 않는 경우, 인체의 회복력을 살펴봐야 합니다.
일단, 편두통 해결을 위해서는 앞서 소개했던 ‘역치’라는 개념이 중요합니다.
몸의 역치가 높을수록 좋은 것은 이해하기 쉽습니다.
예를 들어, 역치가 100이면 자극이 99가 되어도 편두통이 생기지 않지만, 역치가 10일 경우, 자극이 11이 되면 편두통이 발생합니다.
만약 다른 사람들과 비교해보았을 때 올바른 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하고 있으며 스트레스도 없다면, 지속적인 편두통이 발생한다면 현재 자신의 역치가 낮다고 볼 수 있습니다.
몸의 어딘가를 다쳤을 때 며칠이 지나면 저절로 낫는 경우가 있습니다. 이것을 자연회복력이라고 합니다.
그러나 이러한 회복력도 사람마다 다릅니다. 보통 젊은 사람들은 회복력이 높아서 질병에 걸렸더라도 빠르게 회복되지만, 나이가 들수록 회복력이 떨어져 한 번 병에 걸리면 회복이 느려집니다.
나이가 같다면, 건강한 상태를 유지할수록 역치가 높아지는 경향이 있습니다.
따라서 자연회복력이 높을수록 역치가 빠르게 상승하고, 이러한 역치가 높을수록 자극에 대한 저항력이 높아져 편두통 심할 때 증상 발생 빈도도 낮아지게 됩니다.
결국 편두통 해결을 위해서는 역치를 높여야 합니다. 이 역치가 편두통 낫는법에 있어서는 굉장히 중요한 포인트입니다.
한약은 이 회복력을 강화하여 역치를 높이는 데 도움을 줍니다.
양약은 통증을 완화하는 데 효과적이지만, 회복력이 약한 경우 편두통이 계속 재발할 수 있습니다.
생활습관을 개선했음에도 불구하고 편두통이 낫지 않는다면 한약을 시도해볼 가치가 있습니다.
한약은 오장기능의 저하, 기혈순환의 부족, 미주신경계의 불안정 등을 해소하여 인체의 회복력을 높여줍니다.
이를 통해 회복력이 향상되면 역치가 높아지고, 이로써 편두통이 더 이상 발생하지 않을 수 있습니다.
마치며
문제에 부딪혔을 때, 전문가와의 꼼꼼한 상담은 편두통 심할 때 문제 해결의 핵심입니다.
두통, 편두통 해결을 포함한 다양한 신경 질환에 대해 커뮤니티 내에서 칼럼을 작성하고, 수많은 환자들의 상담 및 치료 경험을 쌓아온 저는, 여러 사례를 통해 검증된 치료 방법을 제시할 준비가 되어 있습니다.
두청한의원과 저를 믿고, 내원해 주시면, 건강한 일상으로 돌아가실 수 있도록 도와드리겠습니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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