안녕하세요, 서울대학교에서 공학과 뇌과학을 전공한 한의학 전문가, 두청한의원의 대표 원장 김도환입니다.
최근 많은 분들이 심한 두통으로 일상 생활에 어려움을 겪고 계시는데요, 저희는 단지 두통 부위만을 살펴보는 것이 아니라, 전체적인 신체를 과학적으로 분석하여 두통의 근본 원인을 찾아내고 적합한 치료를 제공함으로써 많은 환자분들께 안정된 일상을 되찾아 드리고 있습니다.
뒷머리가 욱신거리다가 머리를 움직일 때마다 마치 뇌가 내부에서 흔들리는 듯한 느낌이 들고, 찌릿하게 아픈 증상이 2~5분 간격으로 반복되어 일상생활이 매우 힘들어지는 상황을 호소하는 분들이 계십니다. 또한, 오른쪽 목 뒷부분이 쑤시고 때로는 혈액이 몰리는 듯한 불쾌한 느낌까지 경험하시는 경우가 있습니다.
이와 같은 갑작스럽고 찌릿한 두통이 있다면, 후두신경통일 가능성이 있습니다. 이런 통증은 누구에게나 발생할 수 있으나, 만약 이가 지속적으로 나타난다면 그 원인을 정확히 파악할 필요가 있습니다. 오늘은 후두신경통이란 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 신경외과적 관점에서 자세히 살펴보겠습니다. 과천
목차
- 정의
- 원인
- 증세
- 올바른 생활습관
- 마무리
정의
뒷목부터 옆머리나 두정부로 퍼지는 후두신경의 자극으로 인해 발생하는 두통과 목 뒷부분의 통증을 경험하는 상태를 말합니다. 신경이 뒷머리 근육 바로 아래 위치해 있어, 관절염이나 목 디스크로 인한 목 근육의 경직이 신경을 자극하며 부기와 염증을 초래합니다. 과천
이 질환의 복잡성은, 두통이 심각한 아픔으로 나타나며 종종 일반적인 타박상이나 편두통으로 오해하여 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많다는 점입니다. 따라서, 진통제나 두통약을 복용하고 충분히 휴식을 취했음에도 증상이 계속된다면, 후두신경통을 전문으로 하는 신경외과를 방문하여 검사와 상담을 받는 것이 권장됩니다.
원인
후두신경통이 발생하는 원인은 다양합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 대부분의 시간을 앉아서 보내는 생활 방식 때문에 신체 활동량이 감소하였습니다. 이와 함께, 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기의 장시간 사용으로 인해, 비록 처음에는 올바른 자세를 유지하려 하지만 시간이 지남에 따라 자세가 점점 무너지면서 부적절한 자세를 장기간 유지하게 되는 경우가 흔합니다. 이런 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 목과 어깨가 과도하게 긴장되어 뒤통수나 목 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
또한, 혈관 문제나 감염으로 인하여 경추 신경뿌리가 자극받거나 그 주변에 종양이 생기는 경우도 후두신경통을 유발할 수 있습니다. 이밖에 경추의 관절 질환 또는 골절 등으로 인한 문제도 후두신경통의 원인이 될 수 있습니다.
증세
후두신경통의 증상은 다음과 같습니다.
○ 통증은 목 뒷부분에서 시작해 뒤통수, 귀, 두피 방향으로 확산됩니다.
○ 목 뒤쪽의 근육이 뭉치고, 뻐근하며, 경직됩니다.
○ 뒤통수에서 날카롭고 찌르는 듯한 아픔이 발생합니다.
뒤통수에서 갑작스러운 찌르는 느낌이나 쏘는 듯한 통증이 발생하고, 경우에 따라서는 어지러움, 눈 주변의 통증, 메스꺼움, 이명 등이 함께 나타나며, 뒤통수의 찌르는 통증이 두개골을 따라 퍼지는 현상이 나타납니다.
보통은 한쪽 뒤통수에 통증이 집중되지만 때때로 양쪽 뒤통수에도 통증이 나타날 수 있으며, 얼굴로 통증이 확산되는 경우도 있습니다.
올바른 생활습관
후두신경통은 종종 일상의 무의식적인 습관으로 인해 발생합니다. 평소 자주 취하는 자세나 행위가 문제가 되는 경우, 이러한 부적절한 습관을 바로잡는 것이 중요합니다.
1. 앉는 방법:
의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 안쪽까지 밀어 넣고, 몸을 약간 뒤로 기울여서 엉덩이부터 어깨까지 등받이 전체에 몸을 기대어 체중을 고르게 분배해야 합니다. 단순히 의자에 엉덩이를 걸치거나 허리를 곧게 펴고 앉는 자세는 허리와 목에 불필요한 압력을 가할 수 있습니다. 50분마다 한 번씩 일어나 몸을 풀어주는 것도 필요하며, 몸을 좌우로 돌리는 스트레칭이나 가볍게 실내를 한 바퀴 걷는 것도 도움이 됩니다.
2. 몸의 온도 유지:
차가운 물로 목욕하거나 머리를 감고 나서 제대로 말리지 않고 바깥 활동을 하는 것은 피해야 합니다. 차가운 환경은 근육을 수축시켜 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
3. 수면 자세:
우리는 인생의 상당 부분을 잠으로 보내며, 잠은 하루 동안 쌓인 피로를 풀어주고 신체의 균형을 재정비하는 중요한 시간입니다. 잘못된 수면 자세로 인해 문제가 발생할 수 있으므로, 척추에 부담이 가지 않는 편안한 자세로 잠을 자야 합니다. 이상적으로는 천장을 바라보고 바르게 누워 자는 것이 좋습니다. 가능한 이 자세를 유지하면서 척추에 부담을 주지 않도록 자세를 조정해야 합니다.
마무리
항상 정확한 진단과 적절한 치료를 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 만큼, 세심한 진단 후에 치료를 진행하는 것이 가장 중요합니다. 만약 뒤통수에서 얼얼함과 찌르는 듯한 아픔으로 후두신경통이 의심된다면, 본원을 방문하여 상황에 맞는 맞춤형 치료를 통해 증상에서 벗어날 수 있도록 도와드립니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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