안녕하십니까?
서울대에서 공학 및 뇌과학을 전공한 한의사, 두청한의원 원장 김도환입니다.
원인을 알 수 없는 두통으로 밤잠을 설치시는 분들이 계시지 않나요?
저희 두청한의원은 한의학, 기능의학, 생의학을 결합한 뇌과학적 방법으로 두통의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공하여 많은 이들에게 안정된 일상을 반환하고 있습니다.
두피 깊숙한 곳에서 찌르는 듯한 감각이 듭니다. 두피 신경통 같은데요. 평범한 두통이 아니라 머리를 움직이거나 살짝 만져도 통증이 느껴집니다.
두피의 감각이 상당히 민감해져서, 빗질과 같은 사소한 접촉조차 매우 강렬하게 받아들여집니다.
가끔 목에서 시작해서 머리 뒷부분, 정수리까지 찌르는 듯한 통증으로 놀라신 적 있으신가요?
이런 통증이 있다면 두피 신경통일 가능성이 있습니다. 흔히 신경통은 허리나 손발에서만 생긴다고 생각할 수 있지만, 두피에서도 발생할 수 있습니다. 두피 신경통은 여러 원인에 의해 생기며, 적절하게 대응하는 것이 정확한 치료로 이어집니다.
목차
- 원인
- 증세
- 탈모와의 관계
- 치료법
- 좋은 운동
- 마무리
원인
두피 신경통은 머리 뒷부분과 두피에서 반복해서 나타나는 통증을 의미하는 질병입니다.
이 질환의 발생 원인은 다양합니다. 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
○ 후두 신경의 압박 또는 자극
척수 상부에서 머리 뒷쪽으로 연결되는 후두 신경은 압박되거나 자극받을 수 있습니다. 이는 목의 긴장된 근육, 척추 문제, 목 부상, 목에 부담을 주는 지속적인 동작으로 인해 발생합니다.
○ 경추 상태의 변화
목의 퇴행성 변화, 경추 디스크 탈출증, 경추 협착증 등 경추에 문제가 생긴 경우, 후두 신경에 압력이 가해져 두피 신경통으로 이어집니다. 과천
○ 외상 또는 부상
두개골 골절이나 신경 손상을 포함한 머리와 목 부위의 외상은 두피 신경통을 일으키는 원인이 됩니다. 과천
○ 두피의 압박
단단히 조이는 모자나 헬멧, 머리카락을 세게 묶는 헤어스타일은 후두 신경을 압박하여 증상을 발생시킬 수 있습니다.
○ 종양 또는 낭종
후두 신경을 압박하는 종양이나 낭종 역시 두피 신경통을 유발할 수 있습니다.
증세
두피 신경통은 일반적인 두피의 아픔과 구별되어, 마치 전류가 흐르는 듯한 찌릿찌릿한 통증이 두피에서 나타납니다.
이는 편두통이나 일반적인 두통과 달리, 머리의 내부가 아닌 표면에서 느껴지는 통증으로, 특히 정수리와 뒤통수 부위에서 자주 발생하는 것이 특징입니다.
머리를 감거나 이를 닦는 등의 평범한 행동에서도 통증이 느껴질 수 있습니다.
탈모와의 관계
두피 신경통이 탈모로 진행될 수 있는지에 대해 많은 분들이 우려를 표하곤 합니다. 이와 관련하여, 두피 신경통 자체가 직접적으로 탈모를 유발한다고 보기는 어렵습니다.
그러나, 이미 탈모의 경험이 있거나 가족 중 탈모의 유전적 요인을 가진 분들의 경우, 더욱 주의를 기울일 필요가 있습니다. 왜냐하면, 두피 신경통이 탈모의 진행을 가속화할 가능성이 있기 때문입니다.
실제로, 일부 환자들은 머리카락이 점점 더 가늘어지고 숱이 줄어드는 것을 경험하기도 합니다. 이러한 현상은 주로 스트레스와 밀접한 관련이 있어, 스트레스 관리에도 신경을 써야 합니다.
치료법
두피 신경통의 치료에는 침술, 약침, 부항, 온열 치료, 물리 치료, 추나 치료 등 다양한 방법이 사용될 수 있습니다.
물리 치료를 통해 표층의 근육을 이완시키고, 침술을 이용해 보다 깊은 층의 근육을 풀어줄 수 있습니다.
경추의 정렬이 필요한 경우에는 추나 치료를 통해 경추, 흉추, 요추, 골반을 아우르는 전반적인 자세를 교정하여 올바른 상태로 유지할 수 있습니다.
좋은 운동
집에서 시도할 수 있는 두피 신경통 완화를 위한 운동 방법을 소개하겠습니다.
○ 목 스트레칭
머리를 좌우로, 그리고 앞뒤로 천천히 기울여 목 근육을 이완시키는 스트레칭을 합니다. 이 스트레칭은 몇 초간 유지한 뒤, 하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다.
○ 자세 교정 운동
적절한 자세를 유지하는 연습은 목의 긴장을 완화하고 신경 자극을 감소시킵니다. 코어 근육을 단련해 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
○ 어깨 강화 운동
어깨 주변 근육을 단단하게 만들어 상체의 안정감을 증가시키고 목의 긴장을 완화시킵니다. 저항 밴드를 활용한 로우 운동이 유익합니다.
○ 가동성 향상 운동
목을 모든 방향으로 부드럽게 돌려 가동성을 향상시키고 굳어진 근육을 이완시킵니다.
○ 목 강화 운동
등과 목 윗부분 근육을 단단히 하여 머리를 지지하고 후두 신경의 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 운동을 실시합니다. 머리를 뒤로 천천히 움직여 주는 운동이 효과적입니다.
단, 이런 운동을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하여 본인에게 적합한 운동을 선택하고 증상이 악화되지 않도록 주의가 필요합니다.
마무리
두피 신경통이 특정 증상을 가지고 있어 진단이 간단할 것으로 예상되지만, 실제로는 초기에 인지하지 못해 장기간 해당 통증으로 어려움을 겪는 이들이 많습니다.
더욱이 다른 증상과 복합적으로 나타나 치료가 지연되어 만성화되는 경우도 있어 주의가 요구됩니다. 이런 증상으로 일상의 질이 저하되어 어려움을 겪고 계시다면, 언제든지 상담을 위해 방문하시기 바랍니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
상담,문의 : 02-574-1075
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