서울대에서 공학과 뇌과학을 전공한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
두통은 단순히 머리만을 보아서는 부족합니다. 실제로는 두뇌와 소화기관인 오장을 모두 고려해야 효과적으로 치료할 수 있습니다.
두청한의원은 오장육부와 두뇌를 연결하는 미주신경에 중점을 두고, 두뇌, 위장, 정신 건강까지 효과적으로 치료하고 있습니다.
귀 신경통이라는 증상이 있나요? 3년째 춥고 바람이 부는 날마다 귀 안쪽이 아픕니다. 귀 신경통이 언제쯤 호전될까요? 자연 치유가 가능할까요?
평소 두통과는 다르게 갑자기 귀 신경통이 발생한다면 후두신경통이 의심됩니다. 안양
오늘은 귀 뒤에 통증을 유발하는 후두신경통에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
- 후두신경통
- 후두신경통의 증상
- 통증 완화 방법
- 한의학적 치료
- 마무리
후두신경통
귀 신경통이 나타난다면 의심해 볼 수 있는 후두신경통은 후두 신경에 자극이 발생해 뒤통수가 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 질환을 말하는데요.
후두신경은 목에 위치한 척추인 경추부터 시작해 뒤통수, 뒷목, 관자놀이를 지나며 정수리까지 이어진 신경을 말합니다.
이렇게 이어진 신체 부위의 감각을 담당하게 되는데요. 보통 자세가 좋지 않는 경우, 혹은 스트레스를 많이 받는 분들을 대상으로 흔하게 발생하는 현상으로 갱년기에 더욱 심한 양상을 보입니다.
후두신경통의 증상
후두신경통은 귀 신경통과 후두부, 목 관절 등에 갑작스럽게 통증이 나타나는 증상입니다. 긴장성 두통이나 편두통과는 달리 몇 분에서 몇 시간까지 지속되는 경우는 거의 없습니다. 주요 증상은 아래와 같습니다. 안양
1. 강한 통증이 발생하는 듯한 느낌이 있을 때 갑자기 사라지는 경우가 있습니다.
2. 통증이 발생하는 시간은 매우 짧고, 몇 초 내로 완화될 수 있으며, 이를 반복합니다.
3. 후두부에 찌르는 듯한 통증이 나타납니다.
4. 귀 뒤에서 통증이 시작되는 경우가 많습니다.
증상이 계속되면 일상생활에 다양한 불편함을 초래하며, 누울 때도 신경이 눌려 통증이 발생하여 똑바로 누우기 어려워질 수 있습니다.
통증 완화 방법
후두신경통을 완화시키기 위해서는 목의 무게 중심을 일직선으로 유지하는 것이 중요합니다.
목이 앞으로 쏠리는 경우 목이 더 많은 일을 하게 되어 경직될 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 자세 유지와 스트레칭이 도움이 됩니다.
- 먼저, 시선은 전방을 유지해야 하며 책이나 모니터를 볼 때는 눈높이만큼 올려서 보아야 합니다.
- 엉덩이 뒷부분은 의자에 밀착하고 등과 어깨를 펴서 바로 세워야 합니다.
- 목이 앞으로 쏠리는 것을 방지하기 위해 아래턱을 후방으로 당겨 목의 자세를 유지해야 합니다.
- 장시간 앉아 있는 경우 30분마다 일어나 스트레칭을 하고 다시 앉아야 합니다. 어깨와 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 수시로 해주어야 합니다.
- 뒷목 근육이 약해진 경우 올바른 목 자세를 유지하기 어려울 수 있습니다. 따라서 평소에는 뒷목 근육을 강화하는 운동을 해야 합니다. 의자에 앉아서 뒷머리에 손가락을 꽂은 뒤 서로 미는 운동을 15~20초간 3회 정도 시행합니다. 이때 손은 앞으로 밀고 목은 뒤로해서 서로 적당한 힘으로 미는 것이 중요합니다.
-전방을 주시하고 팔굽혀펴기 운동을 해주는 것도 도움이 됩니다. 이 운동이 힘들다면 전방을 주시하고 목부터 다리까지 일직선을 유지하고 엎드려 뻗치는 운동은 코어 근육을 강화시키는 것뿐만 아니라 목 근육까지 강화해 볼 수 있습니다.
가장 중요한 것은 스트레스를 받거나 긴장할 때 어깨와 목의 근육이 뭉치게 되는 것을 방지하는 것입니다. 따라서 이러한 자극을 최대한 피하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 높은 베개를 사용하는 것은 좋지 않은 습관입니다.
대신에 신체에 맞는 적절한 베개 높이를 선택하여 사용하고, 바른 자세를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
한의학적 치료
귀 신경통은 적절한 치료를 받으면 증상을 쉽게 개선할 수 있습니다. 저희 본원은 신경통으로 내원하신 환자분들에게 충분한 상담과 면밀한 진단을 통해 도움을 드리고 있습니다.
대표적인 치료로는 약침, 부항, 뜸, 추나치료 등이 있습니다.
가끔 추나치료는 근골격계 통증을 개선하는데 효과적인 치료법으로 여겨지기도 합니다.
그러나 후두신경통은 뭉친 인대나 근육의 신경 자극으로 시작하는 경우가 많아, 인대와 근육을 풀어주는 것이 필요합니다. 특히 목이나 어깨가 뭉친 경우, 신경 자극을 줄이고 증상을 개선하기 위해 추나치료가 효과적일 수 있습니다.
마무리
간혹 많은 환자분들은 내원을 미루며 집에서 셀프로 마사지를 하거나 진통제를 복용하며 일시적으로 증상을 누르는 경우가 많습니다.
그러나 시간이 흐르며 다시 재발하게 되고 신경 압박이 지속되어 치료는 장기화로 이어지게 되는데요. 그렇기 때문에 귀 신경통으로 인해 일상생활에 지장을 받고 있다면 빠르게 내원하여 진단 후 치료를 받아보는 것이 가장 바람직합니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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