안녕하세요.
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
두통은 단순히 머리만을 보아서는 적절하지 않습니다.
두뇌와 오장 즉, 전체 신체를 모두 고려해야 효과적으로 치료할 수 있습니다. 저희 두청한의원은 오장육부와 두뇌를 연결하는 미주신경에 집중하여 두뇌, 위장, 정신 건강까지 효과적으로 치료하고 있습니다. 광명
몇 분에 한번씩 바늘로 찌르는 느낌이 나고, 만지면 통증도 있습니다 왜 그런걸까요?
1~ 2분 간격으로 아픈데, 탁센을 먹어도 나아지질 않네요 왜 그런 걸까요?
술을 마셔서 두통이 있는 건지 아님 머리가 잘못되어 그런건지. 물어봅니다..!
과거 중노년층에게 전유물이었던 질환이 있습니다. 목디스크인데요.
최근에는 목디스크가 젊은 층에게도 많이 발병하고 있는데요.
오늘은 오른쪽 뒷머리 통증을 유발하는 목디스크에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 목의 골격 구조
- 목 디스크
- 두통 유발
- 한의학적 치료
- 생활습관 개선
- 마무리
목의 골격 구조
목은 머리와 잇몸을 이어주는 위치에 있어 다양한 혈관과 신경이 지나가는 특징이 있는데요. 이러한 부분만 살펴보아도 매우 중요한 기관이 자리하고 있다는 점을 알 수 있습니다. 목에 어떠한 요인으로 질환이 발생한다면 위험한 질병을 얻게 될 수 있는데요.
목이 어떤 구조로 이루어져 있는지 알아보면 다양한 림프관과 식도, 신경, 뼈, 근육, 혈관 등이 복합적으로 얽혀 있다는 것을 알 수 있습니다. 목은 총 7개의 뼈가 이어져 하나의 경추를 구성합니다.
이러한 형태가 원만한 굴곡을 이루며 정상적인 목의 기능을 수행하고 편안함을 느낄 수 있는데요.
목 디스크
골격과 관절이 자유롭게 움직일 수 있기 때문에 올바른 형태와 뼈의 구조가 변경되어서는 안 됩니다.
심지어 미세하게라도 틀어진 경우, 머리를 지탱하는 힘의 분산이 제대로 이루어지지 않아 목에 부담이 가게 되며, 부은 근육과 비정상적인 근골격계 형태는 인대와 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.
다양한 요인으로 근골격계가 변형되고 척추에 계속해서 압력이 가해진다면 목디스크가 발생할 수 있습니다.
대부분의 목디스크 원인은 올바르지 않은 자세와 습관입니다. 현대인은 하루 대부분을 PC나 전자기기를 사용하면서 보내는데, 이 과정에서 목을 앞으로 내밀거나 고개를 숙이는 자세를 취하게 됩니다.
이로 인해 목뼈에 부담이 커지게 되며, 장기간 이 자세를 유지한다면 목뼈 사이의 디스크가 압박되고 문제가 발생할 수 있습니다. 현대인의 생활에서 전자제품을 사용하는 비중이 크기 때문에 바른 자세의 중요성이 강조되고 있습니다.
이 외에도 과도한 운동으로 인한 손상이나 선천적인 기형, 교통사고와 같은 외상도 목디스크의 원인으로 지목됩니다. 광명
두통 유발
대표적인 증상은 오른쪽뒷머리통증과 승모근 주변의 통증인데요.
돌출된 디스크가 어느 신경에 영향을 주는지에 따라 다양한 증상을 동반합니다.
신경을 심하게 누른다면 어깨와 팔, 손가락에 통증이나 저림 증상이 발생하며 고개를 숙이거나 젖힐 때, 머리를 돌릴 때 더욱 심한 통증이 나타나게 됩니다.
한편 팔을 위로 올리면 통증이 감소되는 경우도 있습니다.
한의학적 치료
오른쪽 뒷머리 통증이 발생하면 한의사는 손을 사용하여 뒤틀린 경추를 밀고 당기며 바른 위치로 관절이 복귀할 수 있도록 도움을 주며, 주변 인대와 근육을 부드럽게 지압하여 통증을 완화할 수 있도록 도움을 드립니다.
두청한의원은 해부학적으로 풍부한 지식을 갖춘 의료진이 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있는데요. 추나치료는 연령과 관계없이 누구나 받을 수 있는 치료법으로, 청소년부터 노인까지 널리 적용될 수 있습니다.
생활습관 개선
오른쪽 뒷머리 통증이 발생할 때는 통증을 완화하는 치료가 중요하지만, 생활습관을 교정하여 재발을 방지하는 것도 중요합니다.
일을 하거나 공부를 할 때 목을 앞으로 내밀거나 목에 부담을 주는 자세는 피해야 합니다. 올바른 자세를 유지하고, 한 시간에 한 번씩 목 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
수면 시에 너무 높은 베개를 사용하면 목에 부담이 가해질 수 있습니다. 따라서 경추 베개나 낮은 베개를 사용하여 경직된 목의 근육을 풀어주고, 올바른 C자 모양이 유지될 수 있도록 노력해야 합니다.
가끔 목 스트레칭을 위해 목을 옆으로 회전시켜 우두둑 소리가 나는 스트레칭을 하는 경우가 있습니다.
그러나 이는 좋은 방법이 아닙니다. 천천히 목을 아래쪽으로, 양옆으로, 위쪽으로 본인이 할 수 있는 만큼의 각도로 천천히 풀어주는 스트레칭으로 목디스크를 예방하는 것이 좋습니다.
마무리
모든 연령층에게 발생할 수 있는 목디스크와 오른쪽 뒷머리 통증은 초기 증상이 의심될 때 수술을 바로 진행하지 않고, 충분한 치료로 증상을 완화할 수 있습니다.
그러므로 몸 상태를 점검하고 디스크 발생이 의심된다면 즉시 의료기관을 찾아서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
또한 목디스크를 유발하는 생활 습관도 점검하여 개선하는 것이 중요하며, 이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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