안녕하세요?
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
최근 혈압으로 인한 뒷목 통증으로 일상 생활이 어렵다고 호소하시는 많은 환자 분들이 찾아 주시는데요.
단순히 머리만을 보지 않고, 과학적 접근으로 몸 전체를 살펴서 정확한 원인 진단과 올바른 치료로 많은 분들에게 편안한 일상을 돌려 드리고 있습니다.
약으로 긴장성혈압 해결하는 방법 없나요? 혈압을 잴 때마다 긴장을 많이 해서 혈압이 높게 나오는 거 같아요. 긴장성혈압 치료하고 싶어요. 병원에 내원하면 유난히 긴장을 하게 되는 사람들이 있습니다.
평소 혈압은 정상을 유지하지만 갑자기 병원만 가면 긴장하여 혈압이 급격하게 상승하는 긴장성혈압 갖고 있는 분들이 많은데요. 평소 혈압이 높은 것이 아니기에 치료할 이유는 없다고 생각하지만 다양한 증상의 위험 신호일 수 있어 치료가 필요합니다.
목차
- 정의
- 증상
- 예방 방법
- 한의학적 치료
- 마무리
정의
긴장성혈압은 평소 정상 혈압 수치이지만 특정 장소에서 높은 혈압 수치가 측정되는 경우를 말합니다.
백의성고혈압이라고도 하는데요. 정확한 혈압 측정이 어렵기 때문에 혈압의 수치 확인과 혈압과 관련된 질환 예방이 일반적인 고혈압보다 어렵습니다.
하지만 고혈압은 심장 질환과 뇌졸중 등의 다양한 질환 발생률이 높아지기 때문에 반드시 치료가 필요합니다. 과천
증상
긴장성 혈압이 높아지면 다음과 같은 증상이 발생하여 일상 생활에 지장을 주게 됩니다
1. 두통
2. 다량의 땀이 나거나 손과 발이 차가워짐
3. 머리가 어지럽고 둔한 느낌이 들 수 있음
4. 호흡이 어려워짐
이러한 증상이 계속되는 경우, 이는 신장병이나 심장병, 뇌졸중과 같이 심각한 질병의 위험이 있음을 시사합니다. 따라서 빠르고 적극적인 대처가 필요합니다. 과천
예방 방법
규칙적인 식사와 건강한 식습관은 혈압을 빠르게 낮출 수 있는 방법 중 하나입니다.
너무 많은 나트륨 섭취는 피해야 하며 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
중요한 구성 요소 중 하나는 단백질입니다. 저지방 식품으로 선택 가능한 음식에는 닭고기, 흰 살코기, 양고기, 계란 흰자 등이 있습니다.
고기를 조리할 때는 지방을 제거해야 하며 훈제 고기가 좋으며 소금 함량이 낮은 고기를 선택해야 합니다.
식이섬유가 풍부한 곡물에는 빵, 쌀, 귀리, 보리 등이 있습니다. 곡물을 섭취할 때는 정제되지 않은 곡물 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
야채와 과일은 칼륨과 식이섬유가 풍부하며 나트륨 함량이 낮습니다. 특히 감자, 바나나, 포도, 당근, 브로콜리, 오렌지 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 체중은 혈압 상승의 원인이 될 수 있으므로 체중 관리가 필요합니다.
- 요가, 명상
스트레스는 긴장성 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 그래서 스트레스 관리가 중요한데요. 요가나 명상은 효과적으로 스트레스를 관리하는데 매우 효과적입니다.
- 주류와 담배 피하기
주류와 담배는 혈압을 높이게 됩니다. 매우 큰 영향을 미치는데요. 그래서 혈압을 관리하기 위해서는 주류와 담배를 피하는 것이 필요합니다.
혈압은 생활 습관과 매우 밀접한 관련이 있는데요. 좋지 않은 식습관이나 갑작스러운 체중 증가 등은 고혈압을 유발하기에 위와 같은 방식을 통해 건강한 생활 습관 유지가 필요하며 긴장으로 인해 발생하는 혈압 상승을 예방하며 혈압을 정상적으로 유지해 볼 수 있습니다.
한의학적 치료
한의학에서는 혈압을 강제로 낮추는 약물 사용이 아닌 혈압이 오르는 원인을 찾아 치료하게 됩니다. 강제로 고혈압을 낮추는 약을 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있는데요. 그러므로 부작용이 없는 한약 처방이 도움이 됩니다.
성격이 급하고 화를 쉽게 내는 다혈질의 사람들은 간이 열을 받아 내열이 위로 뻗치고 혈압이 상승하는 경우가 있습니다.
이럴 때에는 내열과 울혈을 식혀 자연스럽게 간 열을 내려야 하며 이로 인해 혈압도 내려가게 됩니다. 또한 약침, 침, 뜸 치료 등 맞춤형 치료를 병행하고 생활습관 개선을 통해 높은 혈압을 낮출 수 있습니다.
마무리
긴장성 혈압은 특별한 증상이 나타나지 않더라도 치료가 필요한 이유는 방치 시 심각한 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다. 심부전, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 심뇌혈관 질환과 망막출혈로 인한 시력장애가 남을 수 있습니다.
건강한 생활습관과 함께 한의학적 치료를 받는다면 혈압을 낮출 수 있는 효과가 있으므로 더 이상 치료를 미루지 마시고 빠르게 내원하여 건강을 유지해 보시기 바랍니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
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