안녕하세요.
서울대에서 공학과 뇌과학을 공부한 한의사, 두청한의원 대표원장 김도환입니다.
요즘 두통이 자리를 옮기며 통증이 심한데, 일상 생활이 어렵다는 말씀이 많이 들립니다.
많은 분들이 당신을 찾아주시는데요, 저희 두청한의원은 한의학, 기능의학, 생의학을 통합한 뇌과학적 접근으로 정확한 두통의 원인을 진단하고 올바른 치료를 제공하여 편안한 일상을 되찾도록 돕고 있습니다. 수원
많은 현대인들은 바쁜 생활을 하며 피로하고 지치는 느낌을 자주 경험합니다.
이런 피로감은 단순한 것으로 여겨질 수 있지만, 브레인 포그 증후군의 가능성도 고려해야 합니다. 수원
1. 코로나 이후에 집중력이 떨어지고 기억력도 감소했어요.
2. 브레인 포그 증상이 심해져서 한의원에서 치료받을 수 있을까요?
3. 최근에 머리가 혼돈스럽고 집중이 어려운데, 브레인 포그 증후군인가요?
목차
- 증상
- 자가진단
- 처방 방법
- 생활 습관 개선
- 마무리
증상
브레인 포그 증후군은 뇌에 안개가 낀 듯한 뜻을 가지고 있으며 머리에 안개가 낀 듯 멍한 느낌과 함께 자신의 표현과 생각을 분명하게 하지 못하게 되는 경우를 말합니다.
코로나 발생으로 겪게 되는 후유증 중 하나로 우울감, 피로감, 기억력 저하 등이 발생하며 증상을 그대로 방치한다면 심한 경우 치매로 이어지게 될 수 있는데요.
또한 오랫동안 계속해서 직장, 학업, 대인 관계로 인한 스트레스와 정신적인 피로로 염증이 뇌 신경에 발생하고 누적되며 나타나게 됩니다.
그리고 갑상선기능저하증이나 빈혈을 앓고 있는 분들도 뇌 혈류장애가 발생해 브레인 포그 증후군 증상을 겪게 될 수 있습니다.
특히 여성분들은 갱년기, 폐경, 임신 등과 같은 현상으로 체내 호르몬이 저하되며 내분비계 불안정성으로 발생할 수 있는데요. 영양소 불균형도 원인이 될 수 있습니다.
체내에 영양소 보급이 충분하지 않다면 두뇌 작용에 필요로 하는 성분이 부족해지고 이상 증상이 동반하게 됩니다.
자가진단
브레인 포그 증후군 자가진단은 다음과 같습니다.
▶ 어깨, 뒤 목이 자주 뭉치고 뻐근하며 붓기가 발생한다.
▶ 머리가 맑지 않고 멍한 상태가 지속된다.
▶ 문장 이해력이 떨어지고 기억력 저하가 발생한다.
▶ 생각 표현이 안되고 집중이 잘 안된다.
▶ 졸리고 머리가 멍한 느낌이 있다.
▶ 두통이 발생하고 시력이 변한다.
▶ 눈이 침침하고 머리가 어지럽다.
▶ 머리가 막히고 안 돌아가는 느낌이 든다.
▶ 말이 어눌해지고 사고능력이 떨어진다.
▶ 잠이 늘고 식욕 저하가 발생하며 늘 무기력하고 피곤하다.
▶ 소화가 되지 않아 잠을 이루기 어렵다.
▶ 몸이 불편하고 자주 우울하다.
▶ 목이 붓고 아픈 증상이 있다.
2~3개에 해당한다면 경미한 수준으로 크게 걱정하지 않아도 되지만, 4~6개에 해당한다면 일상생활에 지장이 있을 수 있으며, 7개 이상이라면 심한 브레인 포그 증후군 상태로 치료가 필요합니다.
처방 방법
브레인 포그 증후군을 포함하여 발생하는 코로나 후유증은 회복이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 증상으로 알려져 있습니다. 사람마다 체질이 다르고 취약한 부위가 다르기 때문에 바이러스의 침범 이후 완전한 회복을 이루지 못하는 경우가 많습니다.
이러한 이유로 발생하는 후유증의 원인은 다양하며, 이에 본원은 개개인의 체질과 증상에 맞춘 맞춤형 치료를 제공하고 있습니다.
한약을 통한 맞춤 처방은 손상된 조직을 회복하고 빠르게 개선시키며 혈액순환이 원활하게 하고 면역력을 보강하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 침치료는 가벼운 우울감과 두통을 개선하는 데 효과적입니다.
본원은 이러한 다양한 치료 방법을 통해 환자들이 불편함을 겪고 있다면 적절한 치료를 받을 수 있도록 노력하고 있습니다.
생활 습관 개선
치료와 함께 개선해야 하는 생활습관은 다음과 같습니다:
[잠들기 전 명상하기]
하루 동안의 스트레스를 잠시 잊고 뇌와 근육을 이완시키며 증상 개선에 도움이 됩니다.
[30분 이상 걷기]
생각을 정리하고 몸을 움직여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
[충분한 식사와 수분 섭취]
뇌의 기능을 유지하기 위해 충분한 수분과 영양소가 필요합니다. 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 필요합니다.
[수면과 휴식]
만성적인 피로가 뇌에 부담을 줄 수 있으므로 휴식과 충분한 수면이 필요합니다. 일상 생활에서 피로가 쌓이지 않도록 주의해야 합니다.
마무리
브레인포그는 방치한다면 심한 경우 치매로 이어질 수 있는 만큼, 빠르게 내원하여 의료진과 충분한 상담을 통해 회복할 수 있도록 도움을 받는 것이 중요합니다.
건강을 회복하는 데 신경 써주시기를 권해드립니다.
두청한의원 김도환 대표원장이었습니다. 감사합니다.
상담,문의 : 02-574-1075
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